2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1357 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 170.06g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Aurora Lanche de Frango. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Peito de Frango, Molho de Tomate, Renata Macarrão Parafuso. 저녁 식사: Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. 간식/기타: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Batavo Iogurte de Morango, Maçã. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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