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400gr a menos .porem fds eu jaquei no churrasco sabado e domingo e pra minha surpresa reti 1.5k a mais . Consegui perder esses 1.5k e mais 400gr a menos de antes.
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87.5 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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884 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 47.76g | 탄수화물: 59.15g.
아침 식사: Danone Grego Tradicional, Maricota Bolinho de Mandioca com Carne . 점심 식사: Sunny Day Requeijão Barra. 저녁 식사: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Cozido. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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