2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1609 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 63.61g | 탄수화물: 222.81g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Co-Op Truly Irresistible Coffee Cake, Hellmann's Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , Warburtons Toastie. 저녁 식사: Toby Carvery Roast Potatoes, Turkey Breast Meat , Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Asda Carrot & Swede Mash. 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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