2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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529 kcal
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지방: 17.95g | 단백질: 23.56g | 탄수화물: 63.70g.
아침 식사: Pastel de Queijo. 점심 식사: Sadia Peito de Peru Light, Schweppes Citrus Light, Heinz Catchup , Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: SACIA Sopa Light Mandioca e Carne Seca. 간식/기타: Schweppes Citrus Light. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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