2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1186 kcal
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지방: 14.33g | 단백질: 138.65g | 탄수화물: 126.69g.
아침 식사: QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Кофе Эспрессо. 점심 식사: Kuhne Уксус из Белого Вина, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Помидоры, Лимон, Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Рис Янтарь. 저녁 식사: Курица с бантиками, Кабачок. 간식/기타: Solgar Омега 3-6-9, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%, Био Баланс Кефирный 1%. 더보기
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1784 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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