|
eigentlich ist erst morgen Wiege-Tag, aber das musste ich heute schon eintragen 😉. Nach über einem Monat Stillstand scheint es wieder bergab zu gehen - Leute, bleibt dran!
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
2285 kcal
|
지방: 101.89g | 단백질: 53.50g | 탄수화물: 278.33g.
아침 식사: Apfel, DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Rapunzel Cashewmus, Krini Hülsenfrüchte Potpourri, Rapunzel Cashewmus, Gemischter Salat, Kartoffelrösti. 저녁 식사: Camembert, Laugenbrötchen, Steinecke Laugenecke, Rapunzel Cashewmus. 간식/기타: Berggold Gelee Ananas, Müsliriegel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaffee, Hanfmilch. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|