2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
1847 kcal
|
지방: 70.78g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 217.47g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Чечевичный Суп. 저녁 식사: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сладкий Красный Перец, Сметана , Морковь, Помидоры, Картофель Отварной. 간식/기타: Кефир (Обезжиренный), Юмо Рожок Мороженое Ванильное 12%, Яблоко. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|