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Gestern hatte ich einen ausufernden Fressanfall. Ich bin über 2000kcal gekommen, konnte meinen Drang zu essen einfach nicht verhindern. Zumindest habe ich nicht zu Fastfood und Süßigkeiten gegriffen und gestern trotzdem weiter gebrackt....allerdings fühlt sich das auch nicht besser an. :(
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116.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1347 kcal
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지방: 61.17g | 단백질: 45.39g | 탄수화물: 149.02g.
아침 식사: Erdbeermarmelade, Aldi Frischkäsefass Natur, Gouda, REWE Leberwurst, Goldähren Wraps Weizen. 점심 식사: Ahornsirup, TiP H-Vollmilch 3,5%, Oatsome Käpt‘N Blaubeer, Taifun Seidentofu. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Das kenne ich. Einfach abhaken. Ist halt passiert. Mir geht das immer so wenn ich zuviel um die Ohren habe...das Gefühl ist halt einfach sch***.
Mich tröstet, dass ich das jetzt nicht mehr jeden Tag mache. Also ist es bereits ein Fortschritt 👍 Geduld, Geduld.
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Das kennt hier bestimmt fast Jeder und es ist ätzend, man fühlt sich nicht gut aber einfach weiter machen. 🍀🍀👍👍 Das ist nicht schlimm und wirft dich auch nicht weit zurück ☺️Deanbleiben 👍👍💪
2021년 01월 22일 작성이: sassi.68
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Also bei deiner Größe sind 2000kcal immer noch in Defizit, also mach dir nichts daraus:).
Bei mir bedeuten ausufernde Fressanfälle, dass ich zusätzlich 3000kcal an süßen in mich hinein futtere. Das macht deine Fressattacke für dich vielleicht nicht besser, aber es geht noch schlimmer :p.
2021년 01월 22일 작성이: Alice_im_Wunderland
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