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Day 1: Let the challenge begin...
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117.7 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 37.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 22일:
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1469 kcal
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지방: 27.92g | 단백질: 70.50g | 탄수화물: 247.40g.
아침 식사: Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, Toasted White Bead (No Salt), Turkish Coffee. 점심 식사: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice Fast Cook Recipe, Fresh Lemon Juice, Cabbage, Red Tomatoes. 저녁 식사: Lindsay Green Olives, Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, Cooked Christophine (Fat Not Added in Cooking), 100% Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. 더보기
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3971 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 10 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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