2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1847 kcal
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지방: 96.69g | 단백질: 82.22g | 탄수화물: 166.00g.
아침 식사: Fit cookie- Fatih, Elma, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. 점심 식사: Sütlü Kahve, Şekersiz Çay, Antrikot, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Biber. 저녁 식사: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş), Fit cookie- Fatih, Muz. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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