2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1446 kcal
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지방: 49.12g | 단백질: 44.16g | 탄수화물: 211.97g.
아침 식사: Lidl Heidelbeeren, Kaffee, Mangos, Milch (Vollmilch), Kölln Haferflocken. 점심 식사: Gekochtes Ei, Honig-Senf-Dressing, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemischter Salat. 저녁 식사: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Aldi Bio Frische Bio-Vollmilch, Bananen, Äpfel. 간식/기타: Zuckerstange. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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