2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
2071 kcal
|
지방: 64.56g | 단백질: 190.53g | 탄수화물: 163.46g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Milbona Skyrella, Chiquita Banaan, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout. 저녁 식사: Jumbo Pompoen Stukjes, Lidl Kipfiletblokjes, Dirk Magere Varkenssaucijzen, Magere Melkkefir, Quorn Fijngehakt, Waterkefirkorrels. 간식/기타: Snack Day Tortilla Chips Naturel, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Dekamarkt Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|