2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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798 kcal
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지방: 19.84g | 단백질: 70.99g | 탄수화물: 82.55g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend, Long Life Fat Free Milk, Canderel Stick, Protein Shake. 점심 식사: Lettuce, Baby Corn, Cherry Tomatoes, Biltong, Woolworths Feta Smooth & Creamy, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Woolworths Baby Marrow Spaghetti, Woolworths Extra Lean Beef Mince. 간식/기타: Woolworths Dark Chocolate Hazelnut Shortbread , Margherita Pizza, Woolworths Crisp Watermelon. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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