2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
127.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
2274 kcal
|
지방: 61.20g | 단백질: 168.21g | 탄수화물: 258.49g.
아침 식사: Mandariini, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Arla Ingman Kevyt Viili, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat, HK Maksamakkara, Tuorekurkku (Kuorineen). 점심 식사: Knorr Ruskeakastike, Bon Vegan Soijasuikaleet, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Wasa Husman, Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Tomaatti, Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä. 저녁 식사: Valio Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pinaattiletut, Perunamuusi (Kevytmaidosta). 간식/기타: Valio Sokeriton Mehukeitto, Lidl Rasvaton Maitorahka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Normaalisuolainen, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Fazer Kuuden Viljan Sämpylä . 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|