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Donnerstag
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104.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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3964 kcal
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지방: 113.39g | 단백질: 172.83g | 탄수화물: 562.55g.
아침 식사: Äpfel, Rapsöl, Knorr Schaschlik Sauce, Bonrisi Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 점심 식사: Äpfel, Rapsöl, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Mars Mars (45g), Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce, ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Frühlingszwiebeln, Brokkoli, Möhren, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 간식/기타: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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