2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1358 kcal
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지방: 36.56g | 단백질: 42.00g | 탄수화물: 214.63g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Bennet Vivisi Light Albicocche, Caffè Espresso, Pasquier Pancakes. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Pane Bianco, Carrefour Succo di Arancia senza Zuccheri Aggiunti, Delverde Fettuccine A Nido Integrali, Sughetto di Manzo o Carne. 저녁 식사: Melinda Mela Golden, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Philadelphia Philadelphia Active, Pomodori Ciliegini. 간식/기타: Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso. 더보기
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1972 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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