2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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797 kcal
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지방: 34.17g | 단백질: 37.63g | 탄수화물: 88.53g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Milk, Jungle Oat Bran, Lifestyle Food Chia Seeds, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Blueberries (Unsweetened, Frozen). 점심 식사: Carrots, Nectarines , Pawpaw. 저녁 식사: Woolworths Free Range Spicy Yoghurt Marinated Chicken Espetadas, Woolworths Mixed Sweet Salad Peppers, Cucumber (Peeled) . 간식/기타: Coffee with Skim Milk. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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