2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1192 kcal
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지방: 54.78g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 90.86g.
아침 식사: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Сыр, ПХБК Хлеб Российский Аппетитный. 점심 식사: Dep Сметана 15%, Белый Рис, Шампиньоны, Лук, Куриная Грудка. 저녁 식사: Банан, Dep Сметана 15%, Сахар, Молком Творог 9%, Сахар, Nestle Какао Nesquik, Кудесница Ржаная Мука, Яйцо. 간식/기타: Вареники с Картошкой. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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