2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1215 kcal
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지방: 46.14g | 단백질: 63.55g | 탄수화물: 141.54g.
아침 식사: Morin Selai Kacang, Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum. 점심 식사: Bawang Merah, Bawang Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Wortel Dimasak. 저녁 식사: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Alpukat. 간식/기타: Jambu Kristal, Gula Merah, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Shirataki Mie Basah Matang. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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