2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1559 kcal
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지방: 64.21g | 단백질: 104.33g | 탄수화물: 112.57g.
아침 식사: Verdemar Patê de Frango , Verdemar Patê de Frango , Gran Formaggio Queijo tipo Grana Ralado, Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte de Morango , Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Jandaia Suco de Acerola, Aspargos, Salmão no Forno ou Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango , Verdemar Patê de Frango , Sadia Patê de Frango, Sadia Patê de Frango, Gold Meat Lagarto Recheado, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês , Heineken Cerveja Heineken (355ml). 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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