2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
|
4377 kcal
|
지방: 80.02g | 단백질: 443.61g | 탄수화물: 470.78g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バナナ, VALX EAA9. 점심 식사: 山芋, 山芋, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ソイプロテイン, 卵. 저녁 식사: ごま油, ささみ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|