2021년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 21일:
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1458 kcal
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지방: 54.42g | 단백질: 78.04g | 탄수화물: 138.83g.
아침 식사: Woolworths Select Frozen Fresh Blueberries, Bananas, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Water, Happy Way Chocolate Protein Powder, Baby Spinach. 점심 식사: Woolworths Tangy & Crunchy Coleslaw Kit, John West Chunk Style Tuna in Springwater. 저녁 식사: On The Menu Chicken Parmigiana, Chip Shop Chips. 간식/기타: Prosecco, Pineapple , Almond Milk, Espresso Coffee. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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