2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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640 kcal
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지방: 15.91g | 단백질: 49.58g | 탄수화물: 79.03g.
아침 식사: Kicaldo Massa Pronta para Tapioca, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo. 점심 식사: Macaxeira Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Macaxeira Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Bauducco Torrada Tradicional , Elegê Requeijão Light, Café com Leite Integral. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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