2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1296 kcal
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지방: 54.99g | 단백질: 61.30g | 탄수화물: 133.38g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Kinder Brioss Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Pane Comune, Meno 30 Baccalà alla Livornese, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 저녁 식사: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Cameo Ciobar Gusto Classico. 더보기
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2192 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 17 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 12 분, 숙면 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 분, 스탠딩 - 3 시간, 읽기 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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