Looks good
|
72.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
1362 kcal
|
지방: 37.87g | 단백질: 110.38g | 탄수화물: 127.84g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Driscoll's Blueberries. 점심 식사: Chicken Thigh, Chicken Soup. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Bamboo Lane Crunchy Rice Rollers, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Plain French Toast. 더보기
|
|
1800 kcal
|
운동:
Caminadora - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|