2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1069 kcal
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지방: 28.99g | 단백질: 105.15g | 탄수화물: 110.37g.
아침 식사: Melancia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Café, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Yoki Flocão. 점심 식사: Guacamole com Tomates, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates, Cebolas, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Rabanetes, Pepino (com Casca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Alho Cozido, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Melancia, Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde. 간식/기타: Goiaba, Dux Fresh Vegan Baunilha, Pimentão Amarelo, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Morangos Congelados Não Adocicado, Gororoba. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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