2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1859 kcal
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지방: 73.28g | 단백질: 144.52g | 탄수화물: 166.60g.
아침 식사: Ducoco Óleo de Coco, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Integralmedica Whey 100%, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Coco Fresco, Pasta de Amendoim, Sococo Água de Coco (200ml), Pitaya, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cabotia. 간식/기타: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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