2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.7 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2065 kcal
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지방: 83.64g | 단백질: 125.05g | 탄수화물: 201.59g.
아침 식사: Nature Valley Protein Peanut Butter & Dark Chocolate , Coffee with Cream, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. 저녁 식사: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Mr. Noodles Beef, Coffee with Cream, Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Hershey's Skor, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Old Dutch Baked Pretzels, Six Star Pre-Workout Ignition, Coffee. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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