2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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864 kcal
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지방: 30.89g | 단백질: 47.98g | 탄수화물: 116.24g.
아침 식사: Tapioca, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Manga, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Farofa, Couve Manteiga Refogada, Feijão Verde. 저녁 식사: Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Verde. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Suco de Manga, Santiago Queijo Minas Frescal, Tapioca, Café com Açúcar, Santiago Queijo Minas Frescal. 더보기
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1725 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 12 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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