2013년 10월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 21일:
|
1928 kcal
|
지방: 100.03g | 단백질: 104.86g | 탄수화물: 156.24g.
아침 식사: Hormel Spam Lite, Trader Joe's Clover Honey, Jalapeno Peppers, Trader Joe's Pure Coconut Water, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Smart Balance Original Buttery Spread, Bell Peppers, Trader Joe's Fat Free English Muffins, Cinnamon, Nulaid Egg Substitute, Pepper or Hot Sauce, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Sweet Onions, Garlic, Celery. 점심 식사: Tuna Salad Sandwich. 저녁 식사: Jack in the Box Bacon Ultimate Cheeseburger. 더보기
|
안정된 체중
|