2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1352 kcal
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지방: 32.27g | 단백질: 81.08g | 탄수화물: 169.02g.
아침 식사: De Marchi Polpa de Manga, Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Beterraba Cozida, Peixe, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho. 간식/기타: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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