2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1171 kcal
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지방: 28.21g | 단백질: 122.22g | 탄수화물: 104.46g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Quaker Oatmeal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). 점심 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Brown Rice, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Lettuce, Onions , Tomatoes. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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