2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1150 kcal
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지방: 16.92g | 단백질: 87.73g | 탄수화물: 156.95g.
아침 식사: Kellogg's Special K, Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pan Blanco, Solís Tomate Frito con Aceite de Oliva, Ybarra Judías Verdes Planas, Patatas Cocidas. 저녁 식사: Hacendado Barra de Pan Cortada, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Berberechos al Natural, Hacendado Lonchas de Queso Fundido, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. 간식/기타: Foodspring Shape Shake, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Piña en Su Jugo, Melón. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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