2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2593 kcal
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지방: 69.92g | 단백질: 136.80g | 탄수화물: 358.75g.
아침 식사: Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Nescau, Multivitamínico, Creatina, Queijo Gorgonzola Quatá, Mamão Papaia, Leite Integral, Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Swift Carne Moída de Patinho, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Suco de Uva Integral, Arroz Integral. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Suco de Uva Integral, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Nescau, Pasta de Amendoim Integral, Leite Integral, Banana Prata, Mel. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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