2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1229 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 128.74g | 탄수화물: 44.67g.
아침 식사: Ovo. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo, Subway Tomate, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Calabresa. 저녁 식사: Fricassê de Frango. 간식/기타: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Integralmedica Glutamina, Dux Whey Protein Isolado , Dux Whey Protein Isolado , Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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