2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1020 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 45.17g | 탄수화물: 110.06g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Батон. 점심 식사: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Помидоры, Овсяноблин. 저녁 식사: Хайнц Соус Горчичный, Помидоры, Котлета Куриная, Кабачки Жареные. 간식/기타: Мандарин, ВкусВилл Манго Сушеное, ВкусВилл Капуста Квашенная. 더보기
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1514 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, 등반 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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