deb_bluerose님의 저널, 2011년 01월 12일

No change in weight, but I'm very proud of myself for recording all my food & exercise - no cheating! If I stick with it, I know it'll come off.

65.8 kg 지금까지 감소한: 1.4 kg.    남은양: 6.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1424 kcal

지방: 42.40g | 단백질: 41.78g | 탄수화물: 222.71g.   아침 식사: 2% milk, Cheerios, Belgian Chocolate Toffee Creamer, Coffee with Sugar. 점심 식사: Alfredo Pasta with Chicken and Broccoli. 저녁 식사: Sweet Tea (Large), French Fries (Small), Southern Style Crispy Chicken Sandwich. 간식/기타: Mints. 더보기

2377 kcal

운동: Child Care - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기