2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
1185 kcal
|
지방: 42.14g | 단백질: 87.20g | 탄수화물: 116.90g.
아침 식사: Granola Caseira, Quaker Farelo de Aveia, Frango Desfiado, Mamão Papaia, Banana Prata. 점심 식사: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé Mignon Suíno, Legumes Grelhados. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Laranja Pêra, Maçãs Gala, Ovo Frito. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|