Francisnt님의 저널, 2021년 01월 20일

2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg 지금까지 감소한: 10 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
3320 kcal 지방: 119.01g | 단백질: 150.84g | 탄수화물: 408.76g.   아침 식사: Sadia Deline Cremosa com Sal, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Bolo de Chocolate. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho Branco, Penne. 저녁 식사: Queijo Coalho, Canaã Goma de Tapioca. 간식/기타: Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Vieira Biscoito Cream Cracker com Gergelim, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Bolo de Chocolate, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein. 더보기
2720 kcal 운동: 헬스 - 1 시간   6 분, 책상 업무 - 14 시간, 휴식 - 2 시간   54 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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Francisnt님의 체중기록


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