2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2291 kcal
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지방: 62.95g | 단백질: 194.48g | 탄수화물: 224.99g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, BPR Nutrition Protein Oat Pancake Original Buttermilk. 점심 식사: Fage Fruyo 0% Caffè. 저녁 식사: Nocciole, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Spinacino, Pane Comune, Salmone. 간식/기타: Focaccia, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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