2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
1558 kcal
|
지방: 74.55g | 단백질: 78.60g | 탄수화물: 150.70g.
아침 식사: Сливочное Масло, Селяночка Овсяные Хлопья, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. 점심 식사: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриная Печень, Зеленый Листовой Салат, Картофельное Пюре, Огурец, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Индейка Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Буженина, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы из Полбы, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Смешанные Орехи, Инжир. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|