2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
1783 kcal
|
지방: 48.87g | 단백질: 56.89g | 탄수화물: 277.57g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Alnatura Indisches Curry, Bamboo Garden Mie Nudeln. 저녁 식사: Bamboo Garden Mie Nudeln, Grünes Thai Curry, Olivenöl, Rote Linsen. 간식/기타: Albona Blueberry Muffins, Monarc Cupcake . 더보기
|
|
2359 kcal
|
운동:
삽질 눈 - 24 분, 버피테스트 - 18 분, 진공 청소기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|