2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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984 kcal
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지방: 24.24g | 단백질: 56.54g | 탄수화물: 143.65g.
아침 식사: Galletas de Avena (con Pasas), Manzana Golden, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. 점심 식사: Tomates, Naranjas, Puré de Verduras, ElPozo Hamburguesa de Pavo. 저녁 식사: Hacendado Yogur de Proteinas, Caldo de Pollo, Monells Tiras de Pechuga de Pavo Braseada, Hacendado Tortitas de Maíz, DIA Queso Fundido en Lonchas, Acelga Cocida. 더보기
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2397 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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