2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2479 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 175.09g | 탄수화물: 310.01g.
아침 식사: Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Crownfield Bran Flakes, Yoga 100% Corposa di Bosco, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Kania Dressing Erbette, Petto di Pollo, Carne, Radicchio Rosso, Lattuga, Peperoncino Banana Pepper, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Calvé Ketchup Piccante. 저녁 식사: Ok Brio Peanut Butter, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ocean Sea Filetti di Tonno, Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Peperoni Rossi, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Alesto Fichi Essiccati , Mele Rosse Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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