2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.1 kg
지금까지 감소한: 42 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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2103 kcal
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지방: 105.26g | 단백질: 150.01g | 탄수화물: 141.56g.
아침 식사: Emin Pastırma, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağı, Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri. 저녁 식사: İnci Mısır Unu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, MezzeMarin Hamsi Fileto. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Gün Kurusu, Kuru İncir, Muz. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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