2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
|
1677 kcal
|
지방: 70.21g | 단백질: 96.97g | 탄수화물: 165.70g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Espana Original Jamon Serrano Schinken, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Ja! Multivitamin-Saft, Zitronensaft, Karotten, Chiquita Banane, Heidelbeeren. 점심 식사: Pilzrahmsauce, Reis (Gekocht), Griechischer Salat. 저녁 식사: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Lachs, Ofengemüse. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|