2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1731 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 138.64g | 탄수화물: 174.61g.
아침 식사: Suomalainen Vadelma, Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi, Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Tricolori Simpukka, Tomaattimurska Yrtti, Kurkku, Wokvihannekset, Kirsikkatomaatit, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). 저녁 식사: Tricolori Simpukka, Tomaattimurska Yrtti, Kurkku, Wokvihannekset, Kirsikkatomaatit, Naudanjauheliha (5% Rasvaa). 간식/기타: Cashewpähkinät, Elovena Kaurahiutale, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Banaanit. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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