2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1687 kcal
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지방: 83.46g | 단백질: 81.97g | 탄수화물: 159.45g.
아침 식사: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Сормовский Хлеб Батон, Азбука Вкуса Багет Рустик Bellsola, Красная Икра Красная Икра, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Помидоры, Мираторг Ростбиф Говяжий, Красная Цена Хрен Столовый, Galbani Моцарелла Bocconcini. 저녁 식사: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Морковь, Салат Айсберг, Помидоры, Лук, Шампиньоны, Болгарский Перец. 간식/기타: Мандарины, Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Облепиха, Магнит Банан. 더보기
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1395 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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