2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1341 kcal
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지방: 63.89g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 115.01g.
아침 식사: Müsli, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . 점심 식사: Nadler Rotkrautsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Sauce zu Rouladen, Rinderroulade, Blumenkohlsuppe. 저녁 식사: Camembert, Aldi Kochschinken, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Räucherlachs. 간식/기타: Rocher Rocher, Mürbteigkekse, Kekse. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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