2021년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 20일:
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1125 kcal
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지방: 28.54g | 단백질: 118.64g | 탄수화물: 101.01g.
아침 식사: Икра Красная, Салтовский Хлеб Черный, Мёд, Сметана , Творог 5%. 점심 식사: Сметана , Куриное Филе Жареное без Масла, Постный Борщ. 저녁 식사: Яичный Белок, Дорадо. 간식/기타: Вода с Лимоном, Мандарины. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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